I. Pendahuluan
Persada Training and Consulting adalah perusahaan yang berkomitmen untuk memberikan pelatihan dan konsultasi berkualitas tinggi untuk membantu individu dan organisasi mencapai potensi maksimal mereka. Salah satu program unggulan kami adalah pelatihan “Work Life Balance”.
Pelatihan “Work Life Balance” dirancang untuk membantu peserta mengelola keseimbangan antara kehidupan kerja dan kehidupan pribadi mereka secara efektif. Pelatihan ini bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan peserta, produktivitas, dan kepuasan hidup mereka.
II. Tujuan Pelatihan
Tujuan dari pelatihan ini adalah:
- Meningkatkan pemahaman peserta tentang pentingnya keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi.
- Memberikan strategi dan teknik untuk mengelola waktu dan prioritas dengan lebih baik.
- Mengembangkan keterampilan dalam mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental.
- Meningkatkan kepuasan kerja dan kehidupan melalui manajemen keseimbangan yang efektif.
- Membantu peserta menciptakan lingkungan kerja yang mendukung keseimbangan hidup.
III. Sasaran Peserta
Pelatihan ini ditujukan untuk:
- Karyawan di semua level yang ingin meningkatkan keseimbangan kerja dan kehidupan pribadi mereka.
- Manajer dan supervisor yang ingin membantu tim mereka mencapai keseimbangan hidup yang lebih baik.
- Profesional yang merasa kewalahan dengan tuntutan pekerjaan dan ingin menemukan strategi untuk mengelolanya.
- Individu yang ingin meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan mereka.
IV. Metode Pelatihan
Metode yang akan digunakan dalam pelatihan ini antara lain:
- Presentasi Interaktif: Materi disampaikan melalui presentasi yang melibatkan peserta secara aktif.
- Diskusi Kelompok: Peserta berdiskusi dalam kelompok untuk berbagi pengalaman dan memecahkan masalah bersama.
- Latihan Praktis: Peserta melakukan latihan praktis untuk mengaplikasikan teknik yang dipelajari.
- Studi Kasus: Peserta menganalisis studi kasus nyata untuk mengaplikasikan teori ke dalam praktik.
- Evaluasi dan Feedback: Setiap sesi diakhiri dengan evaluasi dan feedback untuk memastikan pemahaman peserta.
V. Kurikulum Pelatihan Work Life Balance
Hari Pertama: Konsep dan Teknik Dasar Work Life Balance
- Sesi 1: Pengantar
- Definisi dan pentingnya work life balance
- Manfaat keseimbangan hidup dan kerja
- Sesi 2: Manajemen Waktu dan Prioritas
- Teknik mengelola waktu secara efektif
- Menentukan prioritas dan mengelola tugas
- Sesi 3: Mengatasi Stres
- Penyebab dan dampak stres
- Teknik mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan
- Sesi 4: Kesehatan Mental dan Fisik
- Pentingnya menjaga kesehatan mental dan fisik
- Strategi untuk menjaga kesejahteraan holistik
Hari Kedua: Implementasi Work Life Balance dalam Kehidupan Sehari-Hari
- Sesi 5: Membangun Kebiasaan Sehat
- Menciptakan rutinitas yang mendukung keseimbangan hidup
- Mengelola waktu luang dengan efektif
- Sesi 6: Lingkungan Kerja yang Mendukung
- Menciptakan lingkungan kerja yang mendukung keseimbangan
- Peran manajer dalam mendukung work life balance
- Sesi 7: Teknik Relaksasi dan Mindfulness
- Teknik relaksasi untuk mengurangi stres
- Praktik mindfulness untuk kesejahteraan mental
- Sesi 8: Evaluasi dan Rencana Tindak Lanjut
- Review materi pelatihan
- Pengembangan rencana tindakan individual untuk penerapan keterampilan yang telah dipelajari
VI. Jadwal Pelatihan Work Life Balance
Pelatihan akan dilaksanakan selama dua hari dengan jadwal sebagai berikut:
- Hari Pertama: 09.00 – 17.00 WIB
- Hari Kedua: 09.00 – 17.00 WI
VII. Pendaftaran
Untuk pendaftaran dan informasi lebih lanjut, silakan hubungi:
- Persada Training and Consulting
- Contact Person: 081229750217 atau KLIK DI SINI
- Email:persadatraining.id@gmail.com
VIII. Penutup
Kami berharap pelatihan ini dapat memberikan manfaat besar bagi peserta dalam meningkatkan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi mereka. Kami siap untuk memberikan pelatihan yang berkualitas dan mendukung kesejahteraan serta produktivitas peserta.
